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常喝冬瓜汤帮女人解决大脸问题
2022-11-16

冬瓜是世界公认的既营养又瘦脸的食品之一。说冬瓜富有背养,是因为冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质;说冬瓜可瘦脸,是因为冬瓜中的钾含量高,钠含量低。前面巳经说过,人体内有足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。因此,冬瓜有利尿消肿的作用,有助于消除体内多余的水分,有明显的去脂肪、去水肿作用,对减少脸部浮肿非常有效。

冬瓜汤推荐

冬瓜含有的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,让女人越吃越瘦。因此,想要化大脸为小脸的女人,多吃冬瓜真是不错的选择。

下面,我们来介绍几款常见的冬瓜瘦脸食谱:

1.冬瓜汤

材料:冬瓜600克,胡萝卜375克,玉米2个,冬菇5朵,瘦肉150克,姜2片,盐适量。

做法:胡萝卜去皮洗干净,切块;冬瓜洗干净,切厚块;玉米洗干净,切块;冬菇浸软后,去蒂洗干净;瘦肉洗干净,汆烫后再洗干净;煲适S水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐阔味即成。

功效:利尿消肿,清热解毒,有效地抑制糖类转化为脂肪!

2.双瓜汤

材料:冬瓜250克,丝瓜20克,色拉油10克,盐3克,味精1克。

做法:冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒;炒锅放到火上,放人色拉油烧热倒人水400毫升,放人冬瓜、盐、味精,到烧开后,放人丝瓜,盛人汤碗即可。

功效:冬瓜利尿消肿,降脂,丝瓜能加速体能快速的排莓过程,帮助提升新陈代谢,且含热量也很低。

3.冬瓜绿豆汤

材料:冬瓜500克,绿豆]50克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。

做法:汤锅洗净置旺火上,添人鲜汤烧沸,撇去泡洙,将生萎洗净拍破,葱、绿豆洗净;冬瓜去皮、去瓤,洗净切块;将材料一起投人汤锅内,烧至熟而不烂时,撒人盐,起锅即成。注意冬瓜要在绿豆熟后再下锅。

功效:利尿消肿、减肥、清热解暑。

4.虾仁冬瓜汤

材料:虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量。

做法:将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放人碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块;虾仁随冷水人锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛人汤碗,淋上香油即可。

功效:利尿消肿,抑制糖转变为脂肪,减少血液中胆固醇含量。

5.羊肉冬瓜场

材料:羊肉150克,净冬瓜150克,精盐、味精、花椒水、绍酒、胡椒粉、葱丝、姜丝、香菜、猪清油、肉汤各适量。

做法:把羊肉切成小薄片;冬瓜去皮去子切成长方薄片,用开水烫一下;香菜切成8分长的段。锅内放人肉汤、冬瓜,加精盐、花椒水、绍酒、昧精、胡椒粉,汤开时把羊肉、葱丝、姜丝、香菜放人锅内,再烧开,加猪清油少许,立即出锅盛在碗内即成。

功效:利尿消肿,促进新陈代谢,降脂排毒。

6.冬瓜肉丸场

材料:冬瓜500克、五花肉200克,葱末、淀粉、盐、胡椒粉、味精各适量。

做法:将冬瓜去皮除瓤,洗净,切成小方块;五花肉洗净剁碎,加人盐、淀粉,捏成肉丸。捏肉丸时加少量淀粉,可以增强肉丸的牢固性,保持其形状,使肉丸不易被煮碎。先将肉丸和葱末、盐、胡椒粉放人电饭煲中,加适量水,小火焖煮20分钟,放人冬瓜,大火煮沸后转小火再煮10分钟,用味精调味即可。

功效:淸热解毒,利尿消肿,美容抗皱。

瘦脸的脸部小运动(1)像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持10秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。此法可减少脸上的赘肉!(2)缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头。重复10次,可减少下颌的赘肉。(3)嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2~3次,可减少下领的赘肉!